헬스의 거짓말
서지 정보
부제: 당신의 트레이너가 절대로 가르쳐 주지 않는 헬스와 피트니스의 진실과 오해
원제 ULTIMATE FITNESS
출판사: 사이언스북스
발행일: 2005년 9월 30일
ISBN: 89-8371-170-1
패키지: 반양장 · 신국판 152x225mm · 432쪽
가격: 15,000원
분야 생물학
책소개
우리는 건강과 몸매를 위해 열심히 운동한다. 하지만 그 운동은 정말로 우리에게 건강한 몸과 아름다운 몸을 주는 것일까?이제 우리는 피트니스 산업 이면에 있는 진실을 알아야 한다. 무엇이 거짓말이고 무엇이 진실인지, 무엇이 속설이고 무엇이 과학인지를
목차
1장 격렬한 운동 vs. 적당한 운동-어떤 운동을 해야 할까? 2장 운동의 유행과 몰락-역사 속에 펼쳐진 운동의 변천사3장 운동에 대한 대논란-운동, 하는 것이 좋은가, 하지 않는 것이 좋은가?4장 피트니스 산업이 조작해 낸 유행-“체중 감량을 위해서는 저강도 운동으로 지방을 연소시켜야 한다.”는 주장의 명백한 오류들5장 운동선수들의 전설적 훈련법 6장 육체 운동의 한계, 정신 운동의 한계-‘진짜 운동’이란 무엇인가?7장 헬스클럽에서 벌어지는 논쟁8장 엔도르핀, 운동 중독, 러너스 하이9장 근육질 몸매를 위해 알아야 할 몇 가지 것들10장 피트니스 비즈니스의 함정 에필로그 운동의 진실주(註) / 옮긴이의 글 / 찾아보기